ダイエットにいいお茶の種類
ダイエットにいいお茶の種類〜今話題の口ｺﾐ情報☆
市販されているダイエット茶は実にたくさんあります。
またお茶そのものの種類も様々です。
いったいどのダイエット茶が自分に合うのしょうか。
食生活の改善を助ける食品で、厚生労働省が認めた食品のことを最近よく耳にする言葉でトクホといいます。
特定保健用食品というのが正式名称です。
健康への効用を示す表現である健康表示を厚生労働大臣が許可した食品で、効果や安全性が動物やヒトなどへの試験で科学的に証明されたものです。
積極的に偏った食生活の改善を目的としたこの食品を日々の食生活に取り入れてみるよ良いかもしれません。
次はお茶の効能の中でもダイエットに関するものについて少しご紹介しましょう。
杜仲茶はトチュウの木の若葉を干して煎じたものです。
中国ではこの杜仲茶を古くから飲用していたそうです。
利尿作用や、お通じが良くして便秘を解消する効果が杜仲茶にはあります。
便秘の解消は美肌にもつながるのです。
プアール茶は甘味がありますが、醗酵臭があるので好みが分かれます。
ウーロン茶に匹敵するほど知名度が高い中国茶で味はまろやかだといえます。
消化を促進し、脂肪の吸収を抑えててくれますので、プアール茶は油料理を食べるときに一緒に飲むのが良いでしょう。
ウーロン茶にはウーロン茶ポリフェノールというものが含まれています。
その働きにより、脂肪の吸収を抑制するので食後の血中中性脂肪の上昇を抑えることができます。
緑茶にはタンニンが含まれており、血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用があります。
ですからダイエットだけでなく、健康を維持するためにも緑茶はとてもおすすめのお茶です。
ビタミンＣは抗酸化作用やストレス緩和、フラボノイドは血管を強化してくれますし、また口臭予防にもなります。
フッ素は虫歯を予防してくれます。
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